鑒於921地震、0206花蓮地震等災例，造成多數民眾傷亡，以及造成國家經濟重大損失，為有效保障民眾生命、財產安全，於全縣各級學校及幼兒園實施地震避難掩護演練，熟稔「趴下、掩護、穩住」抗震保命三步驟，宜蘭市中山國小辦理宜蘭縣108年度演練，於9月20日辦理地震及火災災害辦理複合式防災演練，
由本府消防局協助骨折孩童後送，廚房因地震起火之滅火，強化學校及幼兒園師生災害防救、自救救人與應變能力，養成學生及幼童在地震發生時應有正確的本能反應，林姿妙縣長致詞時表示，非常感謝總指揮官中山國小劉校長，天災地變無法預防，但我們要將災害衝擊降到最低，小朋友們的學習能力都非常棒，只用很短的時間就掌握了保護自己的技巧，在疏散的過程中也十分有秩序，不推不語、不跑。
林姿妙縣長演練結束後給予師生勉勵及肯定，強調防災避震不只是例行性演練，還要把正確的地震保命三步驟「趴下Drop、掩護Cover、穩住Hold On」及學到的觀念帶回家和家人一起做練習，地震發生時才能沉著應對，並期望透過教育深耕，落實防災生活化、在地化，為拼出宜蘭好生活目標邁進。
此外，宜蘭縣政府已於8月4日於員山鄉同樂國小辦理「員山鄉同樂村韌性社區防災演練」、於8月17日假宜蘭市七張里民活動廣埸辦理「宜蘭市七張里韌性社區防災演練」，於8月31日假礁溪鄉德陽社區發展協會辦理「礁溪鄉德陽村韌性社區防災演練」，培訓社區民眾如遭遇地震時，須採取地震保命三步驟「趴下、掩護、穩住」，在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷，有效提升社區預防地震災害風險及應變能力。
宜蘭縣政府特別與勞動部勞動及職業安全衛生研究所合作，於9月1日假宜蘭縣中山國小小巨蛋舉辦「108年度職業安全衛生危害預防展示活動」，由工安熊及本府消防人員帶領小朋友以寓教於樂的方式希望透過現場展示體驗，本府向民眾講解防災包之準備，防災包內需放入因災害類別不同且因地制宜的物品，並且放置於玄關附近等隨手可取得之處，並於遭遇地震逃生避難時攜帶。
另本縣各國中、小於9月20日當天同步實施地震避難疏散演練，消防局9月10日至20日，於大湖國小、古亭國小、廣興順安國中、廣興國小、礁溪德陽宮與協天廟、礁溪長榮鳳凰酒店、大進國小、公館國小、大福國小、深溝國小、中山國小、頭城家商、國華國中、蘇澳海事學校，辦理國家防災日地震避難掩護演練，台灣地區受到菲律賓海板塊與歐亞大陸板塊的擠壓與隱沒作用以及沖繩海槽的擴張作用，台灣東部陸地與外海地震發生非常頻繁，因此必須強化民眾及學生地震防災意識，降低生命、財產損失，達成拼出宜蘭好生活之願景。
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