博愛醫院健走賽｜215人步數可繞地球2圈

記者陳仁宗／宜蘭縣報導

雖然今年上半年不少活動被新冠肺炎疫情打亂，但羅東博愛醫院推行多年的員工健康促進計畫不打烊。今年5月起舉辦為期8週的健走比賽鼓勵員工動起來，215名員工參與，6月中成績驗收發現，活動期間內員工總步數超過1億2千萬步，換算公里數可以繞地球2大圈！

依據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人過重及肥胖盛行率逐年攀升，不僅增加疾病風險，更會影響生命品質。為促進員工擁有健康體適能，今年羅東博愛醫院透過健走方式，以獎金鼓勵員工在工作之餘一同「增肌減脂」。

此次活動吸引215名員工參與，比賽在今年4月20日開跑，6月12日結束，8週時間內參賽者無不卯足全力，利用時間衝刺。其中不乏部門同仁一同糾團報名，透過團隊力量督促，還有夫妻檔一起參與，下班後暫時把孩子放在一邊，努力健走爭取榮譽，感情升溫。

今年的冠軍健走王是病理科的醫檢師曾美屘，她分享，每天下班與老公騎自行車2小時是行之有年的運動習慣，參賽期間她把騎車轉換成健走，下雨天也照常撐傘外出健走不間斷，平常走路上班等紅綠燈時腳步不要停持續踏步，如此下來8週內共累計2,607,837步，以1萬步7公里計，相當於環島1圈半，令人咋舌。

羅東博愛醫院營養科組長吳得束營養師分析，曾美屘參賽前體重57公斤，賽後49.4公斤，體脂變化率26.36%，腰圍重現令人欣羨的23吋腰，體態纖細，身體也更健康。

整體成績計算下來，其餘參賽者也不遑多讓。經統計，此次參與者8週內總步數達 1264百萬餘步，換算約88470公里，若以繞地球一圈40076公里計，約可環繞地球2大圈。

此次活動除了比賽步數，體脂下降率和肌肉增加率也是關注焦點，家庭醫學科主任張賢政表示，增加適當的中等強度有氧運動搭配適當肌力訓練，能夠將下降的體脂重量轉化成肌肉，進而大幅地增加自身的免疫力及抵抗力。腎臟科主任陳俊達也是參與者，他說自己抱持著不想輸的心態早晚健走，沒想到活動後體脂率從33%下降為29%，是意外的收穫。

院長盧進德表示，守護全體員工的健康是羅東博愛醫院一直以來的目標，透過活動不只促進健康，更凝聚員工向心力，像是加護病房就有小夜班護理師下班後一同夜爬攻頂，行政部門夫妻檔老婆為老公加碼愛心減脂便當，都是最好的例證。