「SH150規律運動讓你更聰明」｜國民體育日校園巡迴活動起跑

新聞中心／教育部訊

為從小培養學生的規律運動習慣、提升SH150方案在校園實施的普及度，教育部體育署於國民體育日前夕，在成淵高中(國中部)舉辦「SH150規律運動讓你更聰明」校園巡迴活動起跑記者會，邀請奧運羽球國手周天成、以及當紅校園偶像劇當家主角李博翔與邱子芯出席，一同號召全臺學生落實每週在校運動150分鐘，培養規律運動習慣、享受運動所帶來的好處。本次校園活動預計巡迴全臺32所國中、高中職及大專院校，希望學生能夠妥善的運用課餘時間做運動，讓運動成為生活的一部分。

教育部體育署自103年開始推動「SH150方案-學生每週在校運動150分鐘」，鼓勵學生在校期間除體育課程時數之外，每週累積運動達150分鐘以上，體育署也推出四大模組提供學校進行SH150活動的參考。模式A為晨間運動，學校可利用早上第一節上課以前，安排30分鐘的運動時間，例如臺中市梧棲區中正國小於每週一、四的上午7點50分至8點20分，安排全校37班共1,000多人一起跳健身操的活動；模式B為大課間運動，學校可調整課表，拉長某一節的下課時間，讓同學們利用運動活動筋骨，例如高雄市的梓官國小，便利用20分鐘的大課間進行全校健身操活動；模式C為課後運動，學校可以利用社團及課後時間，讓每位學生至少參加一個運動性社團，藉由社團老師的指導，不但可以學習到運動技能、培養運動興趣，更可以進而養成規律運動習慣，讓運動陪伴終身；模式D則是組合前述三種模式的模式的混合模式，例如如星期一、四晨間運動，星期二、三課後運動，星期五安排大課間。

教育部蔡清華次長表示，規律運動不但可以強身健體，同時也可以提升學生的專注力、理解力，增加學生在學習上的表現，學校可以因應不同的情況規劃安排學生進行各種多元的體育活動，譬如：規劃安排學生運用零碎的下課時間運動、教導學生如何透過簡單的身體活動來達到運動的效果。教育部也鼓勵各校發展屬於自己的特色運動，透過創意運動方式，引發學生運動興趣、培養規律運動習慣之餘，也帶給學生活力、健康。

成淵高中長期以來關注體育發展，也培養出許多優秀的運動選手，在里約奧運羽球男單獲得打進八強的周天成，就是成淵高中的校友，今(105)年適逢創校120周年，周天成也於九九國民體育日前夕，返回母校與學弟妹一同分享自身規律運動的習慣。同時曾為SH150代言人的Selina也在賽事期間親赴里約奧運，為周天成加油打氣，而周天成也奮力參戰獲得八強的佳績。

SH150的宣傳活動已經邁入第三年，體育署改編九年一貫健身操，並結合當紅青春校園劇「我的老師叫小賀」演員前進全臺15縣市共計32所校園，教導學生如何利用零碎的下課時間運動，演員也將邀請學生上臺一起做運動。到校巡迴活動過後也會提供學校運動操教學影片，供學校運用。期望透過本活動，號召學子們一同在下課時，你揪我我揪他，一齊來運動，真正落實SH150！

除了原定的巡迴場次外，體育署也將在網路上辦理網路投票活動，邀請學校踴躍上網報名，報名與投票期間自9月8日(四)開始至9月30日(五)止，欲報名學校只要於活動網站報名專區，留下學校代表照片與承辦人員聯絡資訊，即可完成報名。凡於活動期間獲得投票票數最高的四所學校，體育署將規劃到校進行「SH150規律運動讓你更聰明」校園巡迴活動。網路投票活動訊息請上(sh150.richapi.com )，報名請上(sh150.richapi.com/contestant/apply )，歡迎學校即早報名參加，一同加入全臺校園巡迴活動行列。